下肢康复训练是帮助下肢受伤或瘫痪患者恢复肌肉力量、关节灵活性和步态平衡的过程。下面是一些常用的下肢康复训练方法：

肌力训练：通过使用弹力带、自由重量、肌肉刺激器等器械，进行针对性的肌肉训练，以提高患者的肌肉力量和稳定性。常见的训练动作包括单腿蹲起、弓步、半蹲、腿举等。

柔韧性训练：通过拉伸、按摩、揉捏等手段，增加肌肉的柔韧性和关节的活动范围。常见的训练包括静态伸展、动态伸展、轻柔按摩、深度组织按摩等。

平衡训练：通过平衡垫、软垫、球体等平衡训练器材，进行针对性的平衡训练，以提高患者的步态平衡和稳定性。常见的训练包括单腿站立、双脚交替站立、跨步行走等。

功能训练：通过模拟日常生活中的活动，例如上下楼梯、走路、跑步等，进行针对性的功能训练，以帮助患者恢复日常生活中的步态和活动能力。

水疗训练：在水中进行训练，利用水的浮力和水中阻力，进行肌肉锻炼和柔韧性训练。水疗训练对于减轻身体负荷和缓解疼痛有很好的效果。